Balance body

איזון מסובבי הירך על הרפורמר

איזון מסובבי הירך בעזרת תרגילי רגליים ברצועות על הרפורמר

מאת: Balanced body

אליזבת מדגימה תרגילים על מיטת הרפורמר לשיפור חוסר איזון שרירי של מסובבי הירך, בעיקר אצל ספורטאים העוסקים בתנועות חוזרניות של רוטציות כמו שחקני גולף, טניס וסקווש.

תרגילי הרגליים ברצועות כוללים סיבוב חיצוני ופנימי של הירך נגד התנגדות הקפיצים לחיזוק ותמיכה באזור האגן והירכיים.

לתכנים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה
וקבלו את כל המידע אודות כנסים, סדנאות, ארועים, חדשות בעולם הפילאטיס ואת המבצעים הכי חמים
אזור תוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z
Silence is Golden